JoMa Center | JOENSUU
#Toiminnallinen treeni
Tyyliltään vaihteleva harjoittelutunti, jossa pääset kehittämään lihasvoimaa sekä kestävyyskuntoa. Välillä meillä on kiertoharjoittelua, toisinaan crossfitistä tuttuja EMOM:ja, AMRAP:jä, välillä lasketaan toistoja ja toisinaan mennään kellonmukaan. Lupaan, että syke nousee aina ja pääset haastamaan itseäsi!
Treenamme talvisin sisällä ja kesällä aina sään salliessa treenaamme ulkona.
Paikkana JoMa Center, Hiiskoskentie 9, 80100 Joensuu. Käynti rakennuksen sisäkulmassa olevasta ovesta.
Tilassa on pukuhuoneet, vessat ja vesipisteet.
Treeninkesto 60 min
Sunnuntaisin ryhmät klo 16.15 ja 17.30.
Käteinen
– 10-kortti 60 €
– kertamaksu 7,50 €
Epassi
– 10-kortti 65 €
– kertamaksu 7,95 €
Smartum (vain 10-kortit)
– 10-kortti 70 €
Ilmoittautuminen ryhmiin alkaa edeltävänä keskiviikkona klo 15. Ilmoittaudu mukaan wa-viestillä 045 800 4636. Treeniryhmällä on oma wa-ryhmä.
Tunti toteutuu, jos vähintään neljä henkilöä on ilmoittautunut. Ilmoitan ilmoittautuneille, jos tunti joudutaan perumaan.
- Asiakkaani eivät ole vakuutettuja puolestani tapaturmien varalta. Asiakkaalla tulee olla oma tapaturmavakuutus.
ÄLÄ EPÄRÖI ENÄÄ,
PIENI PÄÄTÖS ON ISON MUUTOKSEN ALKU
”Olen tykännyt meidän viikoittaisista tapaamisista. Olen tyytyväinen siitä, että olen oppinut uusia liikkeitä, joita voin tehdä kotona omatoimisesti. Tapaamiset ovat olleet hyvin valmisteltuja ja toiveitani on aina kuultu, kun olemme suunnitelleet seuraavia tapaamisia.
Tykkäsin myös siitä, että tapaamiset järjestettiin ulkona, eikä minua pakotettu salille 😊. Eli asiakkaan ääntä kuunneltiin hyvin.”
Mies 44 v.
”Oli mahtavaa kokeilla eri lajeja ja löytää uusia suosikkilajeja. Ennen inhotuista lajeista tulikin lemppareita. MariAnnen innostava ja positiivinen asenne teki liikunnasta hauskaa.”
Nimetön palaute liikuntakokeilusta
”Oon innostunut lajeista, joita oon vihannut melkein koko ikäni. Oon aiemmin inhonnut uimahalleja sydämeni pohjasta. Nyt oon myös hankkinut hyvät hiihtovälineet ja hiihtäminenkin tuntuu ihan mahtavalta. Kuntosalillekin on kk-kortti, eikä sekään treeni tunnu vastenmieliseltä. Mistä voi johtua? No, ehkä osuutta asiaan on yhdellä Mari-Ann Nykäsellä, joka on onnistunut motivoimaan ja vienyt eri lajien pariin innostaen ja kannustaen 
Kiitos!”
Nainen 46 v.
