Firstbeat Life
Hallitse stressiä ja palautumista, edistä terveyttäsi
Lähde mukaan ensimmäisten joukossa kokemaan hyvinvointipalvelu, jossa mittarina toimii kehosi!
Palautuminen ja uni ovat ensisijaisen tärkeitä asioita hyvinvoinnissa.
Jos rauhoittuminen on vaikeaa, eikä uni tule tai heräilet aamuyöstä, saatat olla ylivireystilassa.
Ylivireystilassa voi tuntea itsensä hyvin aikaansaavaksi. Todellisuudessa se kuitenkin kuormittaa kehoa ja mieltä, ja jossain vaiheessa ihminen väsyy.
Tällöin sympaattinen hermosto on koko ajan aktiivisena eikä se anna tilaa parasympaattisen hermoston toiminnalle.
Näiden kahden hermoston tasapainossa ihminen voi hyvin, pystyy puskemaan läpi sen tunnetun harmaan kiven, nukkuu ja palautuu.
Molempia hermostoja siis tarvitaan, mutta tasapainossa.
Ylivireystilan tilalle iskee alivireystila, jos ei anna parasympaattisen hermoston ottaa välillä ohjaksia.
Alivireystilaa voidaan kutsua keskushermoston virransäästötilaksi. Kaikki virta on käytetty ja mikään ei ehkä tunnu miltään.
Alivireystilassa mieliala voi olla synkkä, turta tai apaattinen. Väsyttää, päätöksiä on vaikea tehdä ja aloitekyky on kadoksissa, tekee mieli nukkua paljon.
Omaa vireystilaa voi opetella säätelemään, jos vaan annat itsellesi mahdollisuuden kuunnella itseäsi.
Miten voit? Onko helppo hengittää? Mikä on tärkeintä elämässäsi? Teetkö itsellesi tärkeitä asioita arjessa?
Mistä päiväsi koostuvat? Liikutko riittävästi ja syötkö tarpeeksi?
Hinta
- PT-asiakkaille 190 € / 3 kk, jatkokuukaudet 45 €/kk
- Uusille asiakkaille (ilman PT-asiakkuutta) 210€ / 3 kk, jatkokuukaudet 50 €/kk
Hinta sisältää laitteen vuokran, sovelluslisenssin, valmentajan tuen ja suoran linjan kysymyksille sekä kuukausittaisen raportin läpikäynnin valmentajan kanssa. Raportin hyvinvointitekijöistä saat pdf.tiedostona sähköpostiisi raportin läpikäynnin yhteydessä. Hinnat sisältävät alv. 25,5 %.
