HYVINVOINTI
Hyvinvointiin ja kehitykseen tarvitaan sopivasti
liikuntaa, hyvää ravintoa ja riittävästi lepoa
PT-valmennukseni ovat laajakatseisia, en ohjaudu tai ohjaa vain yhdelle polulle, vaan kaikki palveluni räätälöidään asiakkaan toiveiden mukaan. Innostaen ja uutta kokeillen. En aio tarjota pikakuureja enkä aidan alituksia, ne eivät johda lopulta yhtään mihinkään. Elämää tukevat, vanhuuteen asti kantavat valinnat taas kuulostavat sekä ovat parempia ratkaisuja. PT-valmennuksessa yhdistyy liikkeen, ravinnon sekä levon ja palautumisen kaikki kulmakivet – kokonaisvaltainen hyvinvointi.
“Mitä se sellainen tekeminen on, jossa ei minkäänlaista hymyä irtoa? Liikunnan tarkoitus on tuoda hyvää oloa – ja siihen sisältyy hymy.”
MARI-ANN
LIIKUNNASTA ENERGIAA ARKEEN
Ihmisen keho on tehty liikkumaan. Liikunta pitää kropan kunnossa ja hoitaa sitä sisältä päin.
OIKEASTA RAVINNOSTA OIKEAT RAKENNUSAINEET
Oikean ravinnon ottaminen osaksi arkea ei vaadi ihme temppuja.
RIITTÄVÄ LEPO JA PALAUTUMINEN ANTAVAT TILAA KEHITYKSELLE
Ihana joutilaisuus on lepoa mielelle. Riittävä lepo on myös fyysisen kehityksen ja jaksamisen ehto.
